Zato je zelo pomembno, da se v primeru, če ste kronični bolnik ali alergik, na turo dobro pripravite in vzamete s seboj predpisano terapijo. "Pred odhodom se posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če v hribe hodite redko ali po daljši pavzi," pravijo v GRZS.

Na pot se raje odpravite v družbi, kot pa sami. Sopotniku povejte za svoje zdravstveno stanje in kako je potrebno ukrepati v primeru nenadnega poslabšanja. Če imate alergijo na pike žuželk in vam je zdravnik predpisal terapijo, tudi avtoinjektor adrenalina, naj bodo vaši sopotniki z uporabo dobro seznanjeni.

Izberite turo, primerno svoji telesni in duševni pripravljenosti. V večji skupini se je treba prilagoditi zmožnostim najšibkejšega udeleženca. Upoštevajte svoje zdravje in zdravje drugih udeležencev. Zelo previdni naj bodo srčni bolniki, astmatiki, sladkorni bolniki, ljudje z visokim krvnim tlakom, z alergijami, s čezmerno težo, starejše osebe. Posebno skrb je treba posvetiti otrokom: postopno, sočutno, motivirano in prilagojeno (starosti in sposobnostim) uvajanje s hojo v hribe.